Refi2019年5月17日2 分『子供の発育を運動で学ぶ講座』某保育園の施設にて、産後のお母さんの体を整える活動を8年間担当させて頂いております。 お身体の悩みを伺って、子育てしながらも短い時間でできるセルフケアやトレーニング方法など数多くお伝えする中で、赤ちゃんや子供の頃から体のしくみや使い方を知っていれば、その赤ちゃんがまたお母さ...
Refi2019年5月6日2 分5月のグループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 10連休いかがお過ごしでしたでしょうか。 連休中にお越し頂いたお客様からは、食べ飲み過ぎてしまったので 腹筋を締めたいとのお声も多かったです^^。 ふ~ふ~、は~は~、しっかり腹筋して頂きましたけど・・・(笑)...
Refi2019年3月29日2 分4月のグループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 東京の桜は満開になり、街を歩いていると心温まるピンクに癒されます。 一つ一つの蕾から花が咲き、一本の桜の木として見事な姿を見せてくれてます。 人も一人一人の力が集まり、何かをやり遂げたり、楽しみを分かち合ったり...
Refi2019年2月21日2 分3月のグループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 立春も過ぎて、日差しも風も春めいてきましたね。 ピンク色に染まる日本の風景が今年もやってくると思うと ワクワクします。 重いコートを脱ぎ捨てて、肩こりから解消されるという方も多い かもしれませんね。...
Refi2019年1月25日2 分2月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ご体調はいかがでしょうか。 インフルエンザが猛威を振るっているようです。 冬は養生の季節になります、虫や動植物は冬眠期間に入ります。 人間は完全に冬眠をするのは中々難しので、パワーを充電できる...
Refi2019年1月5日1 分謹賀新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ、宜しくお願い致します。 新年を迎えて、何か目標は立てられましたか? 来年は東京オリンピックの年ですし、運動推進活動が益々盛んになる と嬉しく思います。 ちなみに私の体の目標は現状維持+殿筋力(お尻)をもう少しアップするです。...
Refi2018年12月30日2 分1月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 今年も残り2日となりました。 2018年はどのようにお過ごしになられた年でしょうか? 思い思いの時と経験を過ごされたことでしょう。 来年はその思いを基に形となり、繋がっていくことを願っております。 年末年始の休業日...
Refi2018年11月22日2 分12月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 関東は紅葉が始まり、木々のいろどりも鮮やかになってきましたね。 街ではクリスマスのイルミネーションが眩しくなり、いよいよ今年も終盤 に差し掛かってきたなと実感します。...
Refi2018年11月1日1 分ピラティス&季節のチャイ会11月になったと同時に、今秋一番の寒さの朝となったようです。 街はハロウィンからクリスマスへと模様替えとなり、一歩また冬へと 近づいてきましたね。 寒さ対策も今から少しづつ始めておきたいですね。 そこで体を内側から整えるピラティスと体を内側から温めるチャイをつくり...