Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday1開催レポート。 ラダーバレルとは？ ・カタツムリ？みたいな形をした、ピラティスマシンの一つです。 （略称）バレルでは何ができるの？ ・丸みのあるバレルは、背骨を柔らかくしたり、腹筋トレーニングと...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday4が終了しました。 今回のテーマは『背骨をまっすぐするためのテクニック』を理論、解剖学を交えて学びました。 背骨がまっすぐになるとどうなるのか？ ・姿勢がよくなる ・呼吸がしやすくなる...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday3が終了しました。 今回のテーマはピラティスの前の準備『無駄な力を抜く』方法を練習しました。 リテイク生も参加してくださり、わいわい楽しく開催できました。...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday2が終了しました。 Pilatesの理論「センタリング」、まっすぐとは？ crownepilates®︎理論「骨の整列を整える」 を骨の模型と一緒に体感していただきました。...

◇Crowne Pilates®インストラクター養成コースが始りました。 ピラティスインストラクターは、お客様の身体をよい方向に導く為のガイドです。 より良いガイドをするために、ビギナーマットコースでは、キューイング（声でガイドする方法）、ハンズオン（触ってガイドする方法）...

Crowne Pilates®バレルインストラクター養成コースを5月より開催いたします。 ◇ラダーバレルとは？ ↓ こんな形のピラティスエクササイズができるマシンです。 どんな効果があるの？ 背骨や股関節などのを緩めたり、腹筋や背筋の体幹トレーニングを得意とするマシンです。...

Crowne Pilates® ラダーバレル中級向け短期集中ワークショップ開催しました。 ラダーバレルとは？ ↓ こんな形のピラティスエクササイズができるマシンです。 どんな効果があるの？ 背骨や股関節など、柔軟性を得意とするマシンです。 特に、Crowne...

Crowne Pilates® ラダーバレル短期集中ワークショップを開催しました。 ラダーバレルとは？ ↓ こんな形のピラティスエクササイズができるマシンです。 ピラティスの目標の一つでもある「背骨の柔軟性」を得意とするマシンです。 特にCrowne...

Crowne Pilates®ビギナーマットインストラクター養成コースを開催いたします。 ◇クラウンピラティスのビギナーマットとは？ ピラティスの前の準備でもあり、健康でより良い人生を送るための、体の使い方をお伝えするメソッドです。 ・違和感やストレスの根源である硬さをとる...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 1/29(月)当スタジオにて Crowne Pilates®創設者アンドリュークラウン氏による、レッスン及びマニュアルセラピーを体験いただけます。 アンドリュークラウン氏は、ピラティス歴37年の技術と経験をもとに機能的な身体をつく...

下記のワークショップ満員となりました。 ５月からCrowne Pilates®バレルインストラクター養成コースがはじまります。 インストラクター養成コースに参加ご希望の方は、短期集中ワークショップ２日間が必須となります。...

Crowne Pilates®マットピラティス短期集中ワークショップ②（中級レベル）を開催しました。 2回目のワークショップはインターレベルの動きでした。 ピラティスの目標の一つでもある「背骨の柔軟性」について、簡単な解剖学、理論を交えて動いていただきました。...

Crowne Pilates®マットピラティス短期集中ワークショップを開催しました。 クラウンピラティスの短期集中ワークショップとは？ ・マット初級、中級 ・リフォーマー初級、中級 ・バレル初級、中級 （各4時間） 通常1時間レッスンでは物足りない方、機能的な身体の使い方を...

１０月、１１月 Crowne Pilates® 「ビギナーマットピラティス短期集中コース」を開催いたします。 Crowne Pilates®（クラウンピラティス）とは？ ピラティス指導歴32年以上の経験をもつアンドリュー・クラウン氏により、日本人の骨格や生活スタイルに合わせ...

Crowne Pilates® 足・足首のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。 ASRTとは？ クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ（ストレス）を取るためのセルフケアテクニックです。...