第6回 CrownePilates®︎ 足のセルフケア『ASRT』ワークショップを開催します。 外反母趾・扁平足・浮き指など、足のお悩みはありませんか？ 足は身体を支えるための大事な土台であり、転倒防止などの危険を察知してくれるセンサーでもあります。...

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。 ◇2023年6月～開催決定 Crowne Pilates®︎ マシン（リフォーマー）のインストラクター養成プレトレーニングコースを開催いたします。 体に優しいクラウンピラティスの動きを、リフォーマーを使って、たっぷり12時間...

クラウンピラティス®︎ 足・足首のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。 ASRTとは？ クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ（ストレス）を取るためのケアテクニックです。...

ビギナーマットプレトレーニングコース4日目！ 本日も3時間あっという間で、12時間のコースも最終日を迎えました。 コース４日目は、『動かされるように～』をテーマに動いていただきました。 動かされるように～は、省エネで自然と動きと呼吸が合い、アドバンスの動きも簡単そうにみえる...

CrownePilates®︎ 足のセルフケア『ASRT』ワークショップを開催します。 外反母趾・扁平足・浮き指など、足のお悩みはありませんか？ 足は身体を支えるための大事な土台であり、転倒防止などの危険を察知してくれるセンサーでもあります。...

Crowne Pilates® ビギナーマットプレトレーニングコース3日目 ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。 コース3日目は、機能的な姿勢をつくるためのキーポイント『座骨』を意識して動いていた...

Crowne Pilates® ビギナーマットプレトレーニングコース２日目 ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。 コース2日目「機能的な体になるためのキーポイント」を意識して動くがテーマです。...

Crowne Pilates® ビギナーマットプレトレーニングコース1日目 ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。 初日は「省エネでうごくとは？」をテーマに動きました。...

クラウンピラティス 足・足首のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。 ASRTとは？ クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ（ストレス）を取るためのケアテクニックです。...

◇詳細 11/27(日) CrownePilates®　「ASRT足、足首のセルフケアワークショップ」を開催いたします。 外反母趾など、足のトラブル 膝の痛み、股関節痛 腰痛など その痛みや不調は、身体の土台である足の使い方が関係しているかもしれませ。...

日常から足のケアはされてますか？ 足は身体の土台（基礎）です、土台が崩れるとからだ全体に影響します。 クラウンピラティスの足のセルフケア「ASRTワークショップ」では、足のアライメントを整えるセルフケア法を学びます。 アライメントを整えることで、バランスの取れたからだの土台...

クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースのレポートです。 8月からスタートしましたコースの最終日を向けました。 最終日には実技テストと筆記テストがあります。 まずは、実技テストからスタート。 Refiのお客様にボランティア生徒さん役をお願いして、コース生...

クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースのレポートです。 いよいよ、次回が最終日。 実技テストと理論の筆記テストになります。 本日はテストに向けて、実技の復習をしました。 何度も何度も繰り返すことで、実際にお客様の前で指導をした時に自分の言葉で説明ができ...

クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースも終盤になってきました。 ピラティスの理論、解剖学、クラウンピラティスのテクニック、エクササイズ、指導の仕方などなど・・・、72時間のコースでは足りない位、沢山の気づきと学びがあります。...

8月から始まりました、インストラクター養成コースも残り3回となりました。 今回のコース生さんは長い時間が取れない中、休日やお仕事の後の少しの時間を使いながら 毎回受講されてました。 本当にやりたいことがあったら、時間は自分でつくれるものです。...