Refi2018年9月30日1 分自分によろしく ~こころの声~一日の始まりに「今日もヨロシク」 今日も一日、笑顔でいられるよう自分にヨロシク 今日も一日、元気でいられるよう自分にヨロシク 今日も一日、楽しく過ごせるよう自分にヨロシク 自分のこころ持ち次第で、今日一日を過ごすことができる。 『Happy Day自分』...
Refi2018年9月26日2 分生涯現役 ~からだの声~姿勢 立ち方 座り方 歩き方 立ち振る舞い ボディライン すべての動きは、今までのあなたがコツコツと毎日時間をかけて作り上げたもの また今からも形は変えられるし、動き方も変えることができる ならば、生涯をかけても美しくありたい 先日レッスンの風景を写真に収めてもらいました。...
Refi2018年9月25日2 分10月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 秋の長雨が続いてますが、ご体調にお変わりありませんか。 季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。 疲れたと思ったら休む、のんびりと読書をしたり、お風呂にゆっくりと浸ったり...
Refi2018年9月24日1 分はなまる ~こころの声~今日も◯(マル)、明日も◯(マル) 今日も葦(ヨシ)、明日も葦(ヨシ) マル+マル、ヨシ+ヨシ=明後日 二重マル 一ヶ月後には、はなマル ヨシヨシ、今日もよくやった。。 最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。 スタジオRefi TAMAMI
Refi2018年9月22日1 分ありがとう ~こころの声~一日の終わりに、「ありがとう」 今日も一日、歩くことができてありがとう 今日も一日、働くことができてありがとう 今日も一日、ご飯が食べれてありがとう 手、足、喉、胃、腸・・・、今日も一日動いてくれてありがとう ありがとう、「私のからだ」...
Refi2018年9月17日1 分最高の手当 ~からだの声~痛いの痛いのとんでいけ~ 痛いの痛いのとんでいけ~ 子供のころ、この言葉と共に「手当て」は、最強の特効薬だった。 手にはぬくもり、優しさ、愛情がいっぱい 手で握ったおにぎりは最高に美味しいし、握手、手をつなぐとぐっと距離は近くなる。...
Refi2018年9月12日1 分十人十色 ~こころの声~十人十色 百人いれば、百通りの細胞の塊がある 千人いれば、千通りの細胞の塊がある 十万人いれば、十万通りの細胞の塊がある 百人いれば、百通りのからだの使い方がある 千人いれば、千通りのからだの使い方がある 十万人いれば、十万通りのからだの使い方がある...
Refi2018年9月5日2 分心も体も健やかに「マナピラ」のご案内。心を元気にするマナカードと、体を元気にするピラティスのコラボ企画 「マナピラ」のご案内です。 マナピラを始めたきっかけは、心と体は(一心同体)繋がっている。 どちらも大切なもの。 それなら両方が元気になれることをやりたいと思いまして、心のスペシャリストに...
Refi2018年9月3日1 分引き寄せの法則 ~こころの声~大事にすると、大事にされる 大事に扱うと、長持ちする 大切にすると、大切にされる 大切に扱うと、長持ちする 優しくすると、優しくされる 優しく扱うと、長持ちする こころもからだも同じ 人も生き物もすべて同じ ものも同じ 心は一生をかけて磨き、体は誰しもが老いていくのだから...