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思考が体を元気にする～こころの声編～
思考を使って、体をプログラミング 私は健康です。 私は丈夫です。 私は運動能力があります。 私の柔軟な筋肉があります。 私は痩せてキレイな体を手に入れました。 私は〇〇な体になりました。 ・・・と、 体にアプローチする前に、先に思考に働きかけてみる。 心⇒体⇒形⇒ハッピー...
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2019年4月14日読了時間: 1分
師はいつもそばにいる ～からだの声～
いつでも、目の前にいる人を師と仰ぐことができる 姿勢の美しい人 綺麗な歩き方をする人 話し方の上手な人 身のこなしが軽やかな人 所作が美しい人 荷物を運ぶのが上手な宅配屋さん いつでも、目の中に映るすべてのことから学ぶことはできる ただ一つ意識することは、好奇心のまなざし
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2019年4月12日読了時間: 2分
痛みはメッセージ ～からだの声～
痛み、違和感から教わること 重たいものを持ったら腰が痛くなった 立ち上がるときに膝が痛い 腕が上がらなくなってしまった 下を向いていたら首が痛くなった などなど 日常生活をおくる中で起こること なぜ、そうなるの？ ・・・？ 体の使い方に注目してみよう。 一例...
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2019年4月9日読了時間: 1分
ゆるめる方法 ～からだの声～
凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる 「簡単な体のリセット方法」 １．左右に揺れてみる ２．上下に揺れてみる ３．ぶらぶら揺らしてみる ４．くねくね揺れてみる ５．回転してみる 以上。。
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2019年4月5日読了時間: 1分
生き方のコツ ～こころの声～
幸せの連鎖 人の幸せを願うと、自分も幸せになる 喜びの連鎖 人が喜ぶことをすると、自分にも喜びがやってくる 笑顔の連鎖 人に笑顔を向けると、幾重にもなって笑顔がかえってくる そんな生き方ができている人は素敵だな
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2019年3月29日読了時間: 2分
４月のグループレッスンのご案内。
当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 東京の桜は満開になり、街を歩いていると心温まるピンクに癒されます。 一つ一つの蕾から花が咲き、一本の桜の木として見事な姿を見せてくれてます。 人も一人一人の力が集まり、何かをやり遂げたり、楽しみを分かち合ったり...
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2019年3月26日読了時間: 1分
からだのサイン ～からだの声～
ときに身体は私たちに何かを伝えようとしている Goサインかもしれない 次へのステップへの準備期間化もしれない 警告 休みなさいのメッセージかもしれない ついつい、聴き落としてしまい ついつい、見てみぬふりをしてしまい ハッさせられる時もある...
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2019年3月13日読了時間: 1分
バランス ～からだの声～
「役割分担」 安定性と可動性 インナーマッスルとアウターマッスル ブレーキとアクセル ディフェンダーとフォワード 中盤も大事な、ミッドフィールダー どれがなくても困っちゃう、みんな仲良く 相乗効果
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2019年3月11日読了時間: 1分
波動 ～こころの声～
ある日の夕方運河を見ていると 一艘の船が通ったあとには、幾重もの波動が広がっていた。 もしかしたら・・・ 一人でおこした行動も、あとには無限の可能性が広がっていくのかもしれない。 何だか幸せな気持ちになった。。。
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2019年2月28日読了時間: 1分
幸福とは ～こころの声～
あなたは、何をしている時が幸せですか？ あなたは、どんな時に幸せを感じますか？ あなたは、何をし終わった後に幸せを感じますか？ 答えはひとつではないと思います。 幸福感はひとそれぞれです。 それでいいのです。 それがあなたです。 私はレッスンが終わった後に幸せを感じます。...
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2019年2月22日読了時間: 1分
リセット ～からだの声～
からだのリセット 何も持たずに両手を振って歩く 一日20分、晴れた日の週末 一日の疲れが、一週間の動きのくせが整い 頭もスッキリ 思考がさえて 良案が降ってくるよ 歩くことは、人間（動物）が動く為の左右対称な基本の動きです。...
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2019年2月21日読了時間: 2分
3月のグループレッスンのご案内。
当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 立春も過ぎて、日差しも風も春めいてきましたね。 ピンク色に染まる日本の風景が今年もやってくると思うと ワクワクします。 重いコートを脱ぎ捨てて、肩こりから解消されるという方も多い かもしれませんね。...
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2019年1月31日読了時間: 1分
凛とした美しさ ～からだの声～
美しいしぐさは、美しい姿勢をつくる 「茶を淹れる」 「華（花）を生ける」 「書物（文字）を書く」 古来から日本には、姿勢を正す「しぐさ」が備わっています。 その文化（しぐさ）には、心の姿勢を正し、身体の姿勢も正します。 毎日の生活の中に、丁寧にお茶をいれる、花を生ける、手紙...
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2019年1月30日読了時間: 1分
笑顔 ～こころの声～
～ニッコリ顔になれるもの～ 赤ちゃんの笑顔＾＾ 散歩道で出会うワンちゃん＾＾ 日光浴で伸び～る猫ちゃん＾＾ 体を動かした後＾＾♡ 好きな人からもらった大切な言葉 舌をうならせる料理 素敵な雑貨屋さん 空・月・小鳥 ・・・...
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2019年1月25日読了時間: 2分
2月グループレッスンのご案内。
当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ご体調はいかがでしょうか。 インフルエンザが猛威を振るっているようです。 冬は養生の季節になります、虫や動植物は冬眠期間に入ります。 人間は完全に冬眠をするのは中々難しので、パワーを充電できる...
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