Refi2018年11月26日1 分時には足を止めてみる ~こころの声~一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる すると違った景色が見えるかも ありがとうの言葉だったり 笑顔がかえってきたり 心が温かくなるかもしれない ふと急ぎ足になってるなと思ったら 一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる...
Refi2018年11月22日1 分無限大の力 ~からだの声~大海原を優雅に泳ぐ魚のように 大空を華麗に舞う鳥のように 壮大な大地を颯爽と走る野生動物のように 人間も時には陸で、時には海で時には山で、最大限の力を発揮したい 人には無数の可能性あり、無限大である。
Refi2018年11月22日2 分12月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 関東は紅葉が始まり、木々のいろどりも鮮やかになってきましたね。 街ではクリスマスのイルミネーションが眩しくなり、いよいよ今年も終盤 に差し掛かってきたなと実感します。...
Refi2018年11月5日1 分自分にやさしく ~からだの声~隣の席にドッスンとお尻が落ちてきた ひ~ 腰が泣いてる お家の中でドスン、ドスンとゴジラ登場 ひ~ 膝が悲鳴をあげてる ガバ寝、ガバ起き ひ~ 毎日コツコツ首にムチ打ってる 座るときはお尻に優しくすると、腰にも優しいです。 歩くときは足音に気を配ると、膝にも優しいです。...
Refi2018年11月1日1 分ピラティス&季節のチャイ会11月になったと同時に、今秋一番の寒さの朝となったようです。 街はハロウィンからクリスマスへと模様替えとなり、一歩また冬へと 近づいてきましたね。 寒さ対策も今から少しづつ始めておきたいですね。 そこで体を内側から整えるピラティスと体を内側から温めるチャイをつくり...
Refi2018年10月31日1 分ほら、周りをみて ~こころの声~ふとした親切にありがとう ふとした優しさにありがとう ふとした心遣いにありがとう 目に見えない優しさにもありがとう 目に見える優しさにも、もちろんありがとう ありがとう ありがとう ありがとうは連鎖する ありがとう ありがとう いつもご覧いただきまして、ありがとうござます。...
Refi2018年10月26日1 分あなたはかっこいい ~こころの声~ジタバタ人生は生きている証 ぬるま湯にずっと浸かっているいるより、ずっとカッコいい ジタバタ、どたばたしても、少しづつでも前へと歩もうとすることが 大切なのかもしれないですね。 生涯、かっこいい女性でありたいなと思います。...
Refi2018年10月22日1 分人生100歳 ~からだの声~人生100歳時代を生きる、未来 人生100歳まで生きると想定して、背筋を伸ばす 人生100歳まで生きると想定して、足を鍛える 人生100歳まで生きると想定して、歯を磨く それだけで、姿勢がよくなりそう それだけで、どこまでも歩いていけそう それだけで、美味しく食べれる...