いつでも、目の前にいる人を師と仰ぐことができる 姿勢の美しい人 綺麗な歩き方をする人 話し方の上手な人 身のこなしが軽やかな人 所作が美しい人 荷物を運ぶのが上手な宅配屋さん いつでも、目の中に映るすべてのことから学ぶことはできる ただ一つ意識することは、好奇心のまなざし

痛み、違和感から教わること 重たいものを持ったら腰が痛くなった 立ち上がるときに膝が痛い 腕が上がらなくなってしまった 下を向いていたら首が痛くなった などなど 日常生活をおくる中で起こること なぜ、そうなるの？ ・・・？ 体の使い方に注目してみよう。 一例...

凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる 「簡単な体のリセット方法」 １．左右に揺れてみる ２．上下に揺れてみる ３．ぶらぶら揺らしてみる ４．くねくね揺れてみる ５．回転してみる 以上。。

幸せの連鎖 人の幸せを願うと、自分も幸せになる 喜びの連鎖 人が喜ぶことをすると、自分にも喜びがやってくる 笑顔の連鎖 人に笑顔を向けると、幾重にもなって笑顔がかえってくる そんな生き方ができている人は素敵だな

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 東京の桜は満開になり、街を歩いていると心温まるピンクに癒されます。 一つ一つの蕾から花が咲き、一本の桜の木として見事な姿を見せてくれてます。 人も一人一人の力が集まり、何かをやり遂げたり、楽しみを分かち合ったり...

ときに身体は私たちに何かを伝えようとしている Goサインかもしれない 次へのステップへの準備期間化もしれない 警告 休みなさいのメッセージかもしれない ついつい、聴き落としてしまい ついつい、見てみぬふりをしてしまい ハッさせられる時もある...

「役割分担」 安定性と可動性 インナーマッスルとアウターマッスル ブレーキとアクセル ディフェンダーとフォワード 中盤も大事な、ミッドフィールダー どれがなくても困っちゃう、みんな仲良く 相乗効果

ある日の夕方運河を見ていると 一艘の船が通ったあとには、幾重もの波動が広がっていた。 もしかしたら・・・ 一人でおこした行動も、あとには無限の可能性が広がっていくのかもしれない。 何だか幸せな気持ちになった。。。

あなたは、何をしている時が幸せですか？ あなたは、どんな時に幸せを感じますか？ あなたは、何をし終わった後に幸せを感じますか？ 答えはひとつではないと思います。 幸福感はひとそれぞれです。 それでいいのです。 それがあなたです。 私はレッスンが終わった後に幸せを感じます。...

からだのリセット 何も持たずに両手を振って歩く 一日20分、晴れた日の週末 一日の疲れが、一週間の動きのくせが整い 頭もスッキリ 思考がさえて 良案が降ってくるよ 歩くことは、人間（動物）が動く為の左右対称な基本の動きです。...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 立春も過ぎて、日差しも風も春めいてきましたね。 ピンク色に染まる日本の風景が今年もやってくると思うと ワクワクします。 重いコートを脱ぎ捨てて、肩こりから解消されるという方も多い かもしれませんね。...

美しいしぐさは、美しい姿勢をつくる 「茶を淹れる」 「華（花）を生ける」 「書物（文字）を書く」 古来から日本には、姿勢を正す「しぐさ」が備わっています。 その文化（しぐさ）には、心の姿勢を正し、身体の姿勢も正します。 毎日の生活の中に、丁寧にお茶をいれる、花を生ける、手紙...

～ニッコリ顔になれるもの～ 赤ちゃんの笑顔＾＾ 散歩道で出会うワンちゃん＾＾ 日光浴で伸び～る猫ちゃん＾＾ 体を動かした後＾＾♡ 好きな人からもらった大切な言葉 舌をうならせる料理 素敵な雑貨屋さん 空・月・小鳥 ・・・...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ご体調はいかがでしょうか。 インフルエンザが猛威を振るっているようです。 冬は養生の季節になります、虫や動植物は冬眠期間に入ります。 人間は完全に冬眠をするのは中々難しので、パワーを充電できる...

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ、宜しくお願い致します。 新年を迎えて、何か目標は立てられましたか？ 来年は東京オリンピックの年ですし、運動推進活動が益々盛んになる と嬉しく思います。 ちなみに私の体の目標は現状維持+殿筋力（お尻）をもう少しアップするです。...