一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる すると違った景色が見えるかも ありがとうの言葉だったり 笑顔がかえってきたり 心が温かくなるかもしれない ふと急ぎ足になってるなと思ったら 一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる...

大海原を優雅に泳ぐ魚のように 大空を華麗に舞う鳥のように 壮大な大地を颯爽と走る野生動物のように 人間も時には陸で、時には海で時には山で、最大限の力を発揮したい 人には無数の可能性あり、無限大である。

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 関東は紅葉が始まり、木々のいろどりも鮮やかになってきましたね。 街ではクリスマスのイルミネーションが眩しくなり、いよいよ今年も終盤 に差し掛かってきたなと実感します。...

隣の席にドッスンとお尻が落ちてきた ひ～ 腰が泣いてる お家の中でドスン、ドスンとゴジラ登場 ひ～ 膝が悲鳴をあげてる ガバ寝、ガバ起き ひ～ 毎日コツコツ首にムチ打ってる 座るときはお尻に優しくすると、腰にも優しいです。 歩くときは足音に気を配ると、膝にも優しいです。...

11月になったと同時に、今秋一番の寒さの朝となったようです。 街はハロウィンからクリスマスへと模様替えとなり、一歩また冬へと 近づいてきましたね。 寒さ対策も今から少しづつ始めておきたいですね。 そこで体を内側から整えるピラティスと体を内側から温めるチャイをつくり...

ふとした親切にありがとう ふとした優しさにありがとう ふとした心遣いにありがとう 目に見えない優しさにもありがとう 目に見える優しさにも、もちろんありがとう ありがとう ありがとう ありがとうは連鎖する ありがとう ありがとう いつもご覧いただきまして、ありがとうござます。...

下手くそでもいい、一生懸命な姿はカッコいい 行きづまった時は、ふ～っと大きく深呼吸

ジタバタ人生は生きている証 ぬるま湯にずっと浸かっているいるより、ずっとカッコいい ジタバタ、どたばたしても、少しづつでも前へと歩もうとすることが 大切なのかもしれないですね。 生涯、かっこいい女性でありたいなと思います。...

人生100歳時代を生きる、未来 人生100歳まで生きると想定して、背筋を伸ばす 人生100歳まで生きると想定して、足を鍛える 人生100歳まで生きると想定して、歯を磨く それだけで、姿勢がよくなりそう それだけで、どこまでも歩いていけそう それだけで、美味しく食べれる...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 もうすぐハロウィンですね。 オレンジ色のカボチャをみると、お化けなんだけど可愛らしくもあり 撫でたくなります。 古代ケルト人が起源と考えられる、秋の収穫のお祝いと、悪霊を払う儀式...

常に人は動き、変化している 固定している時もあれば、安定している時もある 固執し過ぎれば安定は失われ、安定を求め過ぎれば固定する ニュートラルでいることは、老いていくものにとって 人生最大の課題なのかもしれない 自然の摂理に従いながらも、笑顔でありたい

我が子の成長のように一歩一歩、一歩づつ 毎日コツコツ、コツコツと 歩みを止めずにいれば、いずれ身となり あなたの力の源になる からだはあなたと共に生きている 忙しい日々に追われていたある日、ふと我に返ったら、部屋の観葉植物や花が下を向いていました。...

自分なりの美学があることは、素敵なこと 生涯、ミニスカートを履きこなす 生涯、ピンヒールで颯爽と歩く 生涯、ビキニを着て夏を楽しむ 自分を貫くには多少の努力も必要 膝の肉が垂れないように 足と脚の筋トレ 腹筋、バストアップ 美学のため、体を磨く、なんて素敵なんだろう...

毎朝のお化粧 毎日の歯磨き 毎食後の洗い物 いつもの駅までの道のり 歩くこと、食べること、話すこと・・・ 無意識にできてしまうことに、焦点を当ててみる じっくり鏡を見ながら 一本一本丁寧に磨く 器の感触を手で確かめる ゆっくり歩いてみる、30回噛む、目をみて話す・・・...

「行く時は雨、帰り晴れ」 心置きなく話せる友人に会うと、行くときは雨だったココロが帰りには晴れている 心地のよい空間のカフェに立ち寄ると、行くときは雨だったココロが帰りは晴れている いつも元気をくれるヘアサロンに行くと、帰りには頭もココロもすっきり晴れている...