運動不足になっていないですか(^^) お家でも是非運動して頂きたいとの思いから、オンラインレッスンを始めました。 内容 ・zoomオンライン「ピラティスレッスン」45分 ・マットまたは椅子を使ったストレッチ＆エクササイズ ・プライベート　3,000円（税別）...

大切なお客様へ いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。 「緊急事態宣言」が7都府県に発令されました。 当スタジオとしましては、4月８日（水）～5月6日（水）まで お休みさせていただきます。 お客様にはご迷惑をお掛け致しますが、どうぞご理解ご協力の程よろしくお願い...

大切なお客様へ いつもスタジオRefiをご利用頂きまして、ありがとうございます。 4月に入りましたが、依然としてコロナウィルスの脅威は収まらず、益々予断が許さない状況にあります。 現時点では、このような状況ですが、皆様にとってスタジオでの運動が「不急」ではあるもの「不要」で...

2020年６月1日リニューアルオープン、4月1日よりキャンペーンのお知らせです。 謹啓 ますます御健勝のこととお慶び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 コロナウイルスの感染が世界中で広まり、厳しい状況の中ですが、基本的なうがい、手洗いなどの予防対...

身体が楽になる喜びは人それぞれ 餅つきが楽にできた サーフボードに上手く乗れた 歩くのが楽しくなった ママさんバレーを始めた ランニングが苦痛でなくなった お腹が凹んだ 便秘が解消した ウエストがくびれた 体幹が安定した ゴルフの成績が上がった などなど・・・...

日頃より、ご利用いただきましてありがとうございます。 新型コロナウイルスに対する、当店の対応について 予防対策として、手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意 をしております。 Lessonの前後にお使いください。...

アクシデントが起きた時に見えるものがある 本来の自分 大切な人 大切なもの 笑顔 優しさ 幸せ どこに焦点を当てるかで見えるものも違ってくる そのフィルターの透した先に 未来がある コロナウイルスをきっかけに世界が変わりつつあります。...

目は心の鏡 目は心身の状態を鮮明に映し出してくれる鏡のよう 元気なのか 楽しいのか 嬉しいのか 悲しいのか 怒っているのか 目を見れば嘘も分かるともいわれる 目は口程に物を言うらしい ならば、心身ともに健康でいられるように 自分に手をかけてあげる必要がある 心に手当て...

2020年4月1日より、料金改定のお知らせ 謹啓 ますます御健勝のこととお慶び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 コロナウイルスの感染が世界中で広まり、厳しい状況の中ですが、基本的なうがい、手洗いなどの予防対策・感染予防・免疫力を落とさない為の食...

以前より、歩くペースが遅くなりました。 急ぐ必要がなくなったようです。 なぜなら、『今、ここ』に幸せがあるからです。 景色を見たり 鳥のさえずりを聴いたり 保育園児の笑顔を見たり 散歩してるワンちゃんを見たり 今、ここの目の前にある幸せを見てると、自然と歩くペースが遅くなる...

自分にやさしくする 人のやさしさに目を向けてみる 人のやさしさに気づく 人のやさしさを受け入れる 素直に受け入れてみる するとまた、自分にもやさしく、人のもやさしくできる やさしさって、形はないけどあるんです 以前は、人に頼るのが苦手でした。...

大切なお客様へ スタジオＲｅｆｉでは、 新型コロナウイルスによる感染拡大防止と、お客様の健康と安全と配慮するために スタジオ内の喚起、お客様の触れる箇所・道具などの消毒を徹底させて頂いております。 また、レッスンの前後にお使いいただけるよう、手指消毒・うがい用紙コップ・ペー...

日頃より、ご利用いただきましてありがとうございます。 新型コロナウイルスに対する、当店の対応について 予防対策として、手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意 をしております。 Lessonの前後にお使いください。...

足の疲れをとって 足のむくみをとって 足の冷えをとって 足どり軽く、どこまでも行こう・・・♪ 足の爪を整えて 足の裏をきれいにして 足の筋力をつけて 足どり軽く、どこまでも行こう・・・♪♪ 足が喜ぶ靴はいて 足元お洒落にして 颯爽と 足どり軽く、どこまでも行こう・・・♪♪♪

痩せる為に基礎代謝を上げる、冷え性対策に体温を上げる、肩こりや腰痛・体の痛みを和らげる・・・など 体のお悩みを解決する、身体つくりの基本は「体をゆるめること」。 代謝が滞るのも、冷え性も肩こりや腰痛など体の痛みも、使い過ぎや使わなすぎ、血やリンパのめぐりが悪くなったことで起...