ときに身体は私たちに何かを伝えようとしている Goサインかもしれない 次へのステップへの準備期間化もしれない 警告 休みなさいのメッセージかもしれない ついつい、聴き落としてしまい ついつい、見てみぬふりをしてしまい ハッさせられる時もある...

「役割分担」 安定性と可動性 インナーマッスルとアウターマッスル ブレーキとアクセル ディフェンダーとフォワード 中盤も大事な、ミッドフィールダー どれがなくても困っちゃう、みんな仲良く 相乗効果

ある日の夕方運河を見ていると 一艘の船が通ったあとには、幾重もの波動が広がっていた。 もしかしたら・・・ 一人でおこした行動も、あとには無限の可能性が広がっていくのかもしれない。 何だか幸せな気持ちになった。。。

あなたは、何をしている時が幸せですか？ あなたは、どんな時に幸せを感じますか？ あなたは、何をし終わった後に幸せを感じますか？ 答えはひとつではないと思います。 幸福感はひとそれぞれです。 それでいいのです。 それがあなたです。 私はレッスンが終わった後に幸せを感じます。...

からだのリセット 何も持たずに両手を振って歩く 一日20分、晴れた日の週末 一日の疲れが、一週間の動きのくせが整い 頭もスッキリ 思考がさえて 良案が降ってくるよ 歩くことは、人間（動物）が動く為の左右対称な基本の動きです。...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 立春も過ぎて、日差しも風も春めいてきましたね。 ピンク色に染まる日本の風景が今年もやってくると思うと ワクワクします。 重いコートを脱ぎ捨てて、肩こりから解消されるという方も多い かもしれませんね。...

美しいしぐさは、美しい姿勢をつくる 「茶を淹れる」 「華（花）を生ける」 「書物（文字）を書く」 古来から日本には、姿勢を正す「しぐさ」が備わっています。 その文化（しぐさ）には、心の姿勢を正し、身体の姿勢も正します。 毎日の生活の中に、丁寧にお茶をいれる、花を生ける、手紙...

～ニッコリ顔になれるもの～ 赤ちゃんの笑顔＾＾ 散歩道で出会うワンちゃん＾＾ 日光浴で伸び～る猫ちゃん＾＾ 体を動かした後＾＾♡ 好きな人からもらった大切な言葉 舌をうならせる料理 素敵な雑貨屋さん 空・月・小鳥 ・・・...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ご体調はいかがでしょうか。 インフルエンザが猛威を振るっているようです。 冬は養生の季節になります、虫や動植物は冬眠期間に入ります。 人間は完全に冬眠をするのは中々難しので、パワーを充電できる...

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ、宜しくお願い致します。 新年を迎えて、何か目標は立てられましたか？ 来年は東京オリンピックの年ですし、運動推進活動が益々盛んになる と嬉しく思います。 ちなみに私の体の目標は現状維持+殿筋力（お尻）をもう少しアップするです。...

一年間の締めくくりに～『からだの声を聴いてみよう』 今年はどんな調子だった？ 今年はあなた（体）と上手く付き合えた？ 今年は労わってあげれた？ ・・・ 来年はどうして欲しい？ 来年はもっと動ける？ 来年は少し休みたい？ 来年は筋肉をつけたい？ 来年は贅肉を落としたい？...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 今年も残り2日となりました。 2018年はどのようにお過ごしになられた年でしょうか？ 思い思いの時と経験を過ごされたことでしょう。 来年はその思いを基に形となり、繋がっていくことを願っております。 年末年始の休業日...

下にある物を取るときは膝を曲げる 上の物を取るときは背中を使う 遠いところの物を取るときは片足一歩前に出す 近いところの物を取るときは片足を一歩引く しゃがむ時は足首、膝、股関節を同時に曲げる 立つときは足首、膝、股関節を同時に伸ばす...

人間の最大の課題は自己管理 体の管理 心の管理 ものの管理 お金の管理 予定の管理 メールの管理 スケジュール管理・・・ 物心ががついた時から、教科書の準備や整理整頓、身の回りの片付けなど、 生きている、生きていく上で、なんらかの様々な管理をしなければならない。...

一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる すると違った景色が見えるかも ありがとうの言葉だったり 笑顔がかえってきたり 心が温かくなるかもしれない ふと急ぎ足になってるなと思ったら 一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる...