〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉 ・マスク着用をお願いいたします（持病をお持ちの方はご相談ください） ・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。 ・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。...

いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。 東京都からの感染予防対策として休業協力依頼に従って参りましたが、今月末までの延長となると 「皆様の運動不足による体力の低下が感染リスクを高める」と考え、5月12日より営業を再開することにいたしました。...

いつもスタジオRefiをご利用いただきまして、ありがとうございます。 緊急事態宣言が発出により、東京都より小規模スポーツ施設に対して、休業協力依頼がでました。 これを受けまして、4/25(日)〜5/11(火)までスタジオを一時休業させていただきます。...

クラウンピラティスのインストラクター登竜門でもある、プレトレーニングコースDay３が終了しました。 本日も楽しく笑いもあり、でも真剣に自分の身体を感じながら動いていただきました。 プレトレーニングコースはインストラクター養成コースを受けるには必須ですが、ご自身のために受講さ...

クラウンピラティスのプレトレーニングコース最終日12時間がすべて終わりました。 （お一人は後2日残っていますので、実質後2回レポートが続きます） 最終章Day４では「中級・上級の動きには、基礎がとても大事」をテーマにお伝えしました。...

本日のコースでもたっぷり3時間動いていただきました。 体の硬いところが取れるとどうなるのか？ 硬さが取れてから動くとどうなるのか？ 必要な力を入れて動くとどうなるのか？ 同じ動きでも、毎回発見があります。 何年やっても、何十年経験を積んでも新しい発見があります。...

4月1日(木)新年度でもある日に、新しい自分の身体を発見するプレトレーニングコースをおこないました。 桜吹雪が舞う暖かい日差しの中で、皆さんとても気持ちがよさそうに動いていました。 Day２では、「エクササイズをおこなう為の５つのキーポイント」をテーマに動きました。...

2021年4月より、グループレッスンの内容が新しくなります。 ハード系ピラティスが新登場！ リラックス系ピラティスとハード系ピラティスを体感いただけます。 現在：木曜日10:30～ママ様向けクラス ↓ 新：木曜日10:00～ハード系ピラティス...

3月20日（春分の日） Crowne Pilatesのプレトレーニングコースの初日（3/12時間）が無事に終わりました。 初日は「硬さををとる」をテーマに動きました。 レッス前にその日の体調をお聞きするのですが、皆さんかなりのお疲れ〜！！...

マシンピラティスの効果は前回の記事をご覧ください。 お客様より、マシンとマットどっちが良いのか？とよくご質問をいただきます。 答えは、どちらも楽しい！です。 同じ動きでもマシンで負荷をかけて行うのと、マットで自重をコントロールして行うのでは 感覚が違います。...

３月のグループレッスンスケジュールのご案内です。 〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉 ・マスク着用をお願いいたします（持病をお持ちの方はご相談ください） ・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。...

2021年3月・4月開催 Crowne Pilates（クラウンピラティス）プレトレーニングコース募集のご案内です。 プレトレーニングコース（全12時間） 日時：①②のスケジュールをご選択いただけます。 ①3/20祝日9:30～12:30 4/1木曜日14:00～17:00...

立春、暦の上では春ですね。 スタジオの日の出の位置も少しづつ変化しています。 季節があることで、同じように思える毎日でも、一日一日違うということを感じさせてくれます。 日々の成長を楽しみたいですね。 本日は姿勢についてのブログです。...

2月のグループレッスンスケジュールのご案内です。 〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉 ・マスク着用をお願いいたします（持病をお持ちの方はご相談ください） ・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。...

オーダーメイドのプライベートレッスンに、お得な3回パックができました。 料金：1か月3回パック18,000円（通常21,000円より、3,000円お得です！） ※使用日からの1か月の間、ご希望の日時に合わせてご使用いただけます。...