クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースも終盤になってきました。 ピラティスの理論、解剖学、クラウンピラティスのテクニック、エクササイズ、指導の仕方などなど・・・、72時間のコースでは足りない位、沢山の気づきと学びがあります。...

​レッスンを受けてくださったお客様の感想の一部を掲載致します。 体験レッスンにあたっての、ご参考にして頂ければ幸いです。 掲載を了承して下さった皆様、ご協力ありがとうございます。

8月から始まりました、インストラクター養成コースも残り3回となりました。 今回のコース生さんは長い時間が取れない中、休日やお仕事の後の少しの時間を使いながら 毎回受講されてました。 本当にやりたいことがあったら、時間は自分でつくれるものです。...

ピラティスとは何ですか？ 背骨が柔らかくなるための運動（エクササイズ）です。 背骨が柔らかいとどうなるのですか？ 歩く、座る、立つ、下のものを取る、上を向く、右や左に振り向くなど、人間の基本の動きがスムーズになります。 省エネで動くことができるので、楽な身体です。...

本日は先月にクラウンピラティスのビギナーMATインストラクターコースを修了された、江古田の『Pilates　Studio　』http://honey.chips.jp/さんが、ボランティア生徒さんとして来てくださいました。...

１１月リラックスピラティス＆ボディメイク少人数制グループレッスンのご案内です。 テーマは「背骨の柔軟性」 骨盤の後傾や反り腰などの理由には、背骨の動き方の偏りが関係していることがあります。 腰骨（腰椎）5つ、胸椎１２、首の骨（頚椎）７つ+仙骨と、背骨には沢山の骨が連なってい...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース16日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんに来ていただいて、指導レッスンの練習をしました。 今回で指導練習は3回目ですが、上達具合が素晴らしいです。 ボランティア生徒さんからも、レッスン後には『身体が温ま...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース15日目終了レポート。 レベルⅡも後半になりました。 意識的に動かすから、動かされる～！ まるで舞っているかのように、勝手に身体が動いてしまう～！ 基礎がしっかりしているので、チェレンジが増えても無意識レベルで身体...

クラウンピラティスのインストラクター養成プレトレーニングコースの開催レポート！ 本日も気持のよい秋晴れでした。 さすが、今回のコース生の方は晴れ女だそうです＾＾ 今回は中級レベルの動きを感じていただきました。 土台である基礎がしっかりしていると、チャレンジの動きも最小限の力...

クラウンピラティスのプレトレーニングコースの開催レポート！ 本日は秋晴れで、コース初日を気持ちよく迎えることができました。 プレトレーニングコースは、インストラクターを目指す方の登竜門です。 動きの中で、自分の身体の変化を感じる。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース14日目終了レポート。 日常の歩く、階段を上がるといったことにどれだけの意識を向けているでしょうか？ 当たり前のこと過ぎて、気に留めることもないかもしれません。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース13日目終了レポート。 身体がより健康で、より効果的に動けるように、クラウンピラティスでは体の使い方をお伝えしています。 インストラクター養成コースでは、自らの身体で感じてその感じた経験をお客様や生徒様にお伝えして...

１０月のテーマは「呼吸」 猫背や巻き肩、肩がこっていると呼吸も浅くなります。 肩回り、胸まわりをほぐして、深い呼吸が入る身体つくりをしていきます。 ◇【リラックス系ピラティス】 ボールやホームローラーを使って、胸や肩周りをほぐします。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース12日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんにレッスン指導をする練習でした。 コース生さんも緊張する中、生徒さんの体を楽にするために一生懸命に奮闘していました。 コースも残すところ半分となってきました。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース11日目終了レポート。 コースが進むにつれて、コース生さんの身体はどんどん変わっていきます。 理論と自分の体が繋がって、変化の速度が増すのではないかと思っています。...