ご覧いただきまして、ありがとうございます。 『ご新規様のご予約枠に関してのお知らせ』 現在プライベート、ペアレッスンのご予約枠が大変込み合っており、8月前半までご新規様（体験レッスン）の受け入れを休止しております。 次回のご新規様のご予約可能な枠は、金曜日限定となりますが１...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday6を開催しました。 今回はクラウンピラティスのバレルインストラクター養成コースレベル1（初級コース）の最終日、『実技テスト』でした。 皆さん既にピラティスインストラクターとして、ご活躍されてらっし...

今回は@crownepilates ビギナーマットインストラクター養成コースのレベル1（初級コース）最終日『実技テスト』でした。 肩こり解消（肩の安定）、骨盤の安定（腰痛改善）など、テーマに合わせたメニューを組み立てて、60分間の指導練習を行います。...

いつもご覧いただきましてありがとうございます、整体ピラティス担当のYukoです。 先日のレッスンでお客様から「歳をとるにつれて身体のいろんなところが痛くなったり、変な汗がでてきたり・・・。若いころはこんなことなかったのに。若いってそれだけで素晴らしいのね。」...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday5を開催しました。 ラダーバレルはカタツムリみたい形をした変わった形のピラティスマシンの一つです。 ◇ラダーバレルでできること ・柔軟力を身につける ・自重による体幹トレーニング...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday8が終了しました。 レベル1のコース内容の全てが終わりした。 次回はテストです。 レベル1では多くのことを学ぶ為、時間がギリギリ！っていうか足りないくらいです。 なぜこれするの？ キューイング法...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday7が終了しました。 レベル1も終盤になりました。 今まで身体が変わるための理論、簡単な解剖学、身体の無駄な力を取り除く方法を学んできました。 いよいよ、その理論を用いてエクササイズを行っていきます。...

いつもご覧いただきましてありがとうございます。整体ピラティス担当のYukoです。 「中庸（ちゅうよう）」とは中国の思想家、孔子が述べた言葉で、その意味は「偏りがなく常に変わらないこと。過不足なく調和がとれていること。」とされています。...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday4を開催しました。 ラダーバレルはカタツムリみたい形をした可愛いピラティスマシンの一つです。 ◇ラダーバレルでできること ・柔軟力を身につける ・自重による体幹トレーニング...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday3を開催しました。 ラダーバレルはカタツムリみたい形をした可愛いピラティスマシンの一つです。 ・背骨の柔軟性の向上 ・側弯の改善の補助として ・腹筋や背筋力の向上 など...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday6が終了しました。 今回はクラウンピラティスの身体が変わるための、『５つの理論』を体感しながら指導の仕方を学びました。 例：肩の使い方 肩こりや五十肩など、肩のトラブルを引き起こす原因は腕の使い方に...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday2を開催しました。 ラダーバレルはカタツムリみたい形をした、可愛いピラティスマシンの一つです。 背骨が柔らかくなるように〜 背骨には腰骨、胸の骨、首の骨があります。...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday5が終了しました。 今回は動く前の準備、背骨をまっすぐにするための方法を学びました。 ピラティスの理論の中に『センタリング』という言葉があります。...

いつもご覧いただきましてありがとうございます、整体＆マットピラティス担当のYukoです。 スタッフYukoのブログ 「テーマはマットピラティスの効果は？」 ピラティスにはリフォーマーやバレルなどのマシンを使うものと、マット上で行うものがあります。...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コースday1開催レポート。 ラダーバレルとは？ ・カタツムリ？みたいな形をした、ピラティスマシンの一つです。 （略称）バレルでは何ができるの？ ・丸みのあるバレルは、背骨を柔らかくしたり、腹筋トレーニングと...