Refi2021年4月15日2 分Crowne Pilatesプレトレーニングコース開催レポート④クラウンピラティスのプレトレーニングコース最終日12時間がすべて終わりました。 (お一人は後2日残っていますので、実質後2回レポートが続きます) 最終章Day4では「中級・上級の動きには、基礎がとても大事」をテーマにお伝えしました。...
Refi2021年4月8日2 分Crowne Pilatesプレトレーニングコース開催レポート③本日のコースでもたっぷり3時間動いていただきました。 体の硬いところが取れるとどうなるのか? 硬さが取れてから動くとどうなるのか? 必要な力を入れて動くとどうなるのか? 同じ動きでも、毎回発見があります。 何年やっても、何十年経験を積んでも新しい発見があります。...
Refi2021年4月1日2 分Crowne Pilatesプレトレーニングコース開催レポート②4月1日(木)新年度でもある日に、新しい自分の身体を発見するプレトレーニングコースをおこないました。 桜吹雪が舞う暖かい日差しの中で、皆さんとても気持ちがよさそうに動いていました。 Day2では、「エクササイズをおこなう為の5つのキーポイント」をテーマに動きました。...
Refi2021年3月25日2 分4月より、グループレッスンが新しくなります。2021年4月より、グループレッスンの内容が新しくなります。 ハード系ピラティスが新登場! リラックス系ピラティスとハード系ピラティスを体感いただけます。 現在:木曜日10:30~ママ様向けクラス ↓ 新:木曜日10:00~ハード系ピラティス...
Refi2021年3月21日2 分Crowne Pilatesプレトレーニングコース開催レポート①3月20日(春分の日) Crowne Pilatesのプレトレーニングコースの初日(3/12時間)が無事に終わりました。 初日は「硬さををとる」をテーマに動きました。 レッス前にその日の体調をお聞きするのですが、皆さんかなりのお疲れ〜!!...
Refi2021年3月9日1 分ピラティスするなら、マシンとマットどっちがいいの?マシンピラティスの効果は前回の記事をご覧ください。 お客様より、マシンとマットどっちが良いのか?とよくご質問をいただきます。 答えは、どちらも楽しい!です。 同じ動きでもマシンで負荷をかけて行うのと、マットで自重をコントロールして行うのでは 感覚が違います。...
Refi2021年3月1日2 分3月の少人数制グループレッスンのご案内です。3月のグループレッスンスケジュールのご案内です。 〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉 ・マスク着用をお願いいたします(持病をお持ちの方はご相談ください) ・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。...
Refi2021年2月10日2 分Crowne Pilates プレトレーニングコース受講生募集中2021年3月・4月開催 Crowne Pilates(クラウンピラティス)プレトレーニングコース募集のご案内です。 プレトレーニングコース(全12時間) 日時:①②のスケジュールをご選択いただけます。 ①3/20祝日9:30~12:30 4/1木曜日14:00~17:00...
Refi2021年2月3日2 分普段の姿勢を見直す立春、暦の上では春ですね。 スタジオの日の出の位置も少しづつ変化しています。 季節があることで、同じように思える毎日でも、一日一日違うということを感じさせてくれます。 日々の成長を楽しみたいですね。 本日は姿勢についてのブログです。...