美しい姿勢と聞いて何を思い浮かべますか？・・・ モデルさんのような手足が長くスレンダーなカラダだったり、背筋がピンとしてる人だったり、痩せてる人だったり、はたまた心の姿勢を思い浮かべ、清らかな人、凛としてる人、所作が美しい人など 美しい姿勢といってもひとそれぞれ...

10/12体育の日、マナピラ開催致します。 （土日、休日の開催は今年最後となります） マナピラとは簡単に言うと、身体と心の両方をより元気にするイベントです。 心のモヤモヤがあれば、身体の活動力も軽減するし、身体が不調だと気分まで落ち込んでくることもあると思います。...

急に涼しくなり、体調の変化が出やすい時期です。 秋は胃腸を整えるためにも最適な季！ 食欲の秋、美味しく食べるためにも適度な運動は必要ですね。 9月グループクラスのご案内。 日程　9/9　9/30　水曜日 時間　19：00~20：15（19：00より入室頂けます）...

8月16日（日）午後~8月21日(金）まで、スタジオ及び外部レッスン のお休み頂きます。 上記以外の日程のご予約・お問い合わせはお申込フォームにてご連絡 お願い致します。 24時間以内にお返事致します。 8月残りの夏休みをお楽しみ下さいませ♪

暑い日が続いてますが皆様ご体調はいかがですか。 水分補給に栄養のある食事、適度な運動、質の良い睡眠を できるだけ心掛けたいものです。 8月のグループクラスの日程です。 日程　8/12,26　水曜日 時間　19：10~20：15（19：00より入室頂けます） 金額　3000円...

今週は梅雨本番！雨の日が多いようですね。 ウォーキングはお休みして、ピラ自主練時間を増やしてます 7月銀座グループレッスンのご案内です。 毎週日曜日 7/5.12.19.26 時間11:30～12:30 場所 日比谷線東銀座駅より徒歩1分...

夏の暑さをすっきり一緒に吹き飛ばしましょう♪ グループレッスンの日程です。 日程 7/8日、7/22日 水曜日 時間 19:10～20:15（19:00入室頂けます） 金額 3000円 人数 4名 （残り1名となりました） 持ち物 動きやすい服装...

急募！ ご要望を頂きまして、カラダと心の気づきをアップするイベントを開催します ピラティス&マナカードセラピーのご案内。 詳細 日時: 7月4日（土） 15:00～17:15 定員: 後り2名様 内容: ①梅雨のジメジメを吹っ飛ばせ、すっきりボディピラティス 40分...

5/16にからだのセルフケア&カラーセラピーのイベントを行います。 NORIKOさんのカラーセラピーとスタジオRefi代表の清水珠実による コラボレーションイベントです。 毎回大好評のイベントです。ご参加をお待ちしております。 詳しくは下記をご覧ください！...

スタジオ　Refi のHPを公開しました。