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お得なチケットでお支払いが可能になりました。
ご覧いただきまして、ありがとうございます。 2022年3月から、お得なチケットがご利用いただけるようになりました。 ◇お得なチケット ・10ポイント 9,700円 通常より300円お得（3%OFF）有効期限3ヶ月 ・30ポイント 27,900円 通常より2,100円お得（7...
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2022年3月3日読了時間: 2分
3月のストレッチ
三寒四温、日中は暖かさを感じる日が増えてきました。 梅や早桜も咲き始めて春の訪れを感じます。 しかし朝晩との寒暖差もありますので、冷え性の方は首の名の付くところは冷やされませんように。 首、手首、足首、ち首は大切です。 3月のストレッチは『内ももの前側を伸ばす』です。...
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2022年2月3日読了時間: 1分
2月のストレッチ
旧正月、節分、立春と春の訪れを少しづつ感じる今日この頃です。 でもまだまだ、体感覚的には寒いですね。 寒いと気づかないうちに、肩をすくめがちになってしまい肩や首が凝りませんか？ そんな時に行っていただきたいストレッチをご紹介いたします。 『サイドストレッチ』...
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2022年1月24日読了時間: 3分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay22
クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースのレポートです。 8月からスタートしましたコースの最終日を向けました。 最終日には実技テストと筆記テストがあります。 まずは、実技テストからスタート。 Refiのお客様にボランティア生徒さん役をお願いして、コース生...
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2022年1月10日読了時間: 2分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay21
クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースのレポートです。 いよいよ、次回が最終日。 実技テストと理論の筆記テストになります。 本日はテストに向けて、実技の復習をしました。 何度も何度も繰り返すことで、実際にお客様の前で指導をした時に自分の言葉で説明ができ...
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2022年1月5日読了時間: 2分
謹賀新年 スタジオRefiからのご挨拶
新年あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 当ホームページを通じて、多くの方とセッションをすることができました。 感謝申し上げます。 本年も身体にいい情報をどんどん発信して参ります。 2022年に特に力を入れたいことは、セルフケアの方法をお伝えして...
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2021年12月31日読了時間: 2分
年末年始の営業について
本年もありがとうございました。 ピラティスを通じて、沢山の方に出会えたことに感謝いたします。 2021年皆様にとって、どんな一年でしたでしょうか？ 本年を振り返ってみました。 ・クラウンピラティスのEducatorになり、インストラクター養成コースを開催することができました...
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2021年12月24日読了時間: 2分
12月グループレッスンのスケジュール
12月のグループレッスンのご案内です。 早いもので、2021年も残すところ1か月を切りました。 激動の時代ですが、働き方や楽しみ方、食事のとり方や健康に関してなど・・・、見直すきっかけになった一年であったようにも個人的には感じます。...
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2021年12月23日読了時間: 2分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay20
クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースも終盤になってきました。 ピラティスの理論、解剖学、クラウンピラティスのテクニック、エクササイズ、指導の仕方などなど・・・、72時間のコースでは足りない位、沢山の気づきと学びがあります。...
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2021年12月19日読了時間: 1分
お客様の声
レッスンを受けてくださったお客様の感想の一部を掲載致します。 体験レッスンにあたっての、ご参考にして頂ければ幸いです。 掲載を了承して下さった皆様、ご協力ありがとうございます。
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2021年12月17日読了時間: 2分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay19
8月から始まりました、インストラクター養成コースも残り3回となりました。 今回のコース生さんは長い時間が取れない中、休日やお仕事の後の少しの時間を使いながら 毎回受講されてました。 本当にやりたいことがあったら、時間は自分でつくれるものです。...
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2021年12月9日読了時間: 2分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay18
ピラティスとは何ですか？ 背骨が柔らかくなるための運動（エクササイズ）です。 背骨が柔らかいとどうなるのですか？ 歩く、座る、立つ、下のものを取る、上を向く、右や左に振り向くなど、人間の基本の動きがスムーズになります。 省エネで動くことができるので、楽な身体です。...
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2021年12月2日読了時間: 2分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay17
本日は先月にクラウンピラティスのビギナーMATインストラクターコースを修了された、江古田の『Pilates Studio 』http://honey.chips.jp/さんが、ボランティア生徒さんとして来てくださいました。...
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2021年11月24日読了時間: 2分
11月グループレッスンのスケジュール
１１月リラックスピラティス＆ボディメイク少人数制グループレッスンのご案内です。 テーマは「背骨の柔軟性」 骨盤の後傾や反り腰などの理由には、背骨の動き方の偏りが関係していることがあります。 腰骨（腰椎）5つ、胸椎１２、首の骨（頚椎）７つ+仙骨と、背骨には沢山の骨が連なってい...
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2021年11月18日読了時間: 2分
Crowne Pilates インストラクター養成コース（ビギナーマット）開催レポートDay16
クラウンピラティスビギナーマット インストラクター養成コース16日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんに来ていただいて、指導レッスンの練習をしました。 今回で指導練習は3回目ですが、上達具合が素晴らしいです。 ボランティア生徒さんからも、レッスン後には『身体が温ま...
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