十人十色 百人いれば、百通りの細胞の塊がある 千人いれば、千通りの細胞の塊がある 十万人いれば、十万通りの細胞の塊がある 百人いれば、百通りのからだの使い方がある 千人いれば、千通りのからだの使い方がある 十万人いれば、十万通りのからだの使い方がある...

心を元気にするマナカードと、体を元気にするピラティスのコラボ企画 「マナピラ」のご案内です。 マナピラを始めたきっかけは、心と体は（一心同体）繋がっている。 どちらも大切なもの。 それなら両方が元気になれることをやりたいと思いまして、心のスペシャリストに...

大事にすると、大事にされる 大事に扱うと、長持ちする 大切にすると、大切にされる 大切に扱うと、長持ちする 優しくすると、優しくされる 優しく扱うと、長持ちする こころもからだも同じ 人も生き物もすべて同じ ものも同じ 心は一生をかけて磨き、体は誰しもが老いていくのだから...

ふと気づくと、一点をぼ～っと見ていた 下ばかり向いている 周りが見えなくなっている 最近、星空をみていない 用もないのにスマホを触っている そんな時は「すこし休憩にしましょうか」という、こころがサインを おくってくれてるのかもですね。 ふ～っと一息 空を見上げる...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ピラティスをはじめたいけど・・・ ついていけるか心配。 体が硬いけど大丈夫かな。 ピラティスってキツそう。 腹筋運動なんでしょう？と、お思いの方に無料体験レッスンのご案内です。...

「将来への自己投資」 いまのあなたの体は、過去にあなたが食べたものでつくられたもの いまのあなたの肌は、過去のあなたがお手入れしてでき上がったもの いまのあなたの体形は、過去のあなたの動き方ででき上がったもの いまのあなたが、将来の自分をつくっている...

からだはあなたの味方です。 からだはあなたをいつでも守っています。 からだはあなたを優しく包んでいます。 人間は時に、あなたを裏切ることがあるかもしれません。 人間は時に、あなたを無視することもあるかもしれません。 人間は時に、あなたに冷たく当たることがあるかもしれません。...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 立秋の季節となり、風の変化を感じますね。 この時期は朝晩の気温の差に体が敏感になりますので、朝起きての白湯など 喉の渇きを潤してください。 首にタオルを巻いて寝るなどもおすすめです。 風邪の予防にもなりますよ。...

身体を丁寧に扱うと、自分にも人にも優しくなれる。 丁寧に体を洗ってみる。 丁寧に爪を研いてみる。 道具を丁寧に扱う。 丁寧にからだの声に耳を傾けると、必要なことがみえてくる。 今日はたくさん歩いたから足が疲れたわ。 今日はずっと座ってたから腰が張ってるわ。...

目を見て 目線を合わせて そして、口角を上げてみて ほら、笑顔になったでしょう。 「目線とからだの関係」 目線と姿勢は連動しています。 右を見ると首も一緒に動きます。 目線を下げると首も一緒にうなずきます。 目線を上げると空を見ることができます。...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ご挨拶も暑いですね！を通り越して、暑すぎますね～と、この猛暑はいつまで 続くでしょうかね＾＾（汗） 人間には置かれた環境に順応する機能が備わっているそうです。 特に日本には四季があり、春夏秋冬その季節にうまく体が順応し...

いつも当サイトをご覧頂きまして、ありがとうございます。 はじめに、この場を借りて失礼致します。 この度の西日本の大雨による被害において被災された皆様、ご家族様が、1日も早く 復興されますよう祈っております。 ふるさとチョイスによる、緊急支援です。...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 梅雨に入り、体調を崩されている方の多いようです。 お食事はできるだけ腹八分目にして、良質な睡眠を心掛けて参りましょう。 後、見過ぎてるな～と思ったら、スマホやテレビをオフモードに、どうしようと迷ったお誘いはお断りするな...

「マナピラ」とは、心を元気にするハワイのマナカードを使った個人セッションと、 体を元気にするグループピラティスレッスンのコラボ企画です。 マナピラを始めたきっかけは、心と体は（一心同体）繋がっている。 どちらも大切なもの。...

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 少しづつ蒸し暑い日が増えて、梅雨前線が近づいてきてるのを感じる今日この頃です。 雨の日は何となく足取りも重くなりがちですが、雨の日だからこその楽しみもあります。 お気に入りの傘を持って、可愛いデザインの長くつを履いたり...