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春こそ、自律神経を整える
厳しい寒さもだいぶ落ち着き、気持ちのいい日の日差しを感じるようになりましたね。 また一方でなんだか怠い、やる気がおきないない。 花粉なのか風邪なのか分からないけど、なんだか体の調子が優れない。 など、3月になってからよく耳にします。...
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Pilates Studio
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あなただけのプライベートレッスン 江東 豊洲 東雲 有明 湾岸エリアの ピラティススタジオ
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2017年2月28日2 分
出張・産後のケアピラティス
出産は人生でかけがえのない、心にとっても体にとっても大きな出来事です。 出産後は今までと違う体の感覚や自分に使っていた時間の殆どを赤ちゃんに注ぐ為、気持ちが 追いつかなくなることもあり、心身ともにバランスを取るのが難しくなることもあります。...
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2017年2月20日2 分
2・3月グループクラスのご案内。
2・3月グループクラスのテーマは「呼吸で内側も外側も美しく」 呼吸は意識しなくても毎日、毎時間せっせと働いてくれている、私たちを人間を生かしてくれる ありがたい存在のひとつです。 呼吸することで身体の隅々にまで血液を届けてくれ、老廃物を除去し自律神経を整えてくれます。...
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2017年2月16日2 分
リフレクソロジーで美しく
ピラティスとリフレクソロジーで美の相乗効果をアップする。 ピラティスで動き方を整え、美しいし姿勢をつくる為に必要なことがあります。 それは長年のからだの使い方の癖で硬くなってしまった、筋肉や脂肪です。 Refiのピラティスでは、動く前にリリースといってボールやホームローラー...
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2017年2月6日2 分
PILATES(ピラティス）とは？
ピラティスって何？とお問合せ頂くことがあるので、簡単ではございますがご説明させて頂きます。 （ティラミス）ではございませんので、ご了承ください（＾＾） 1900年代初頭にドイツ生まれのジョセフ・ピラティズ氏により考案されたエクササイズです。...
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2017年2月1日3 分
美しい姿勢とは
美しい姿勢と聞いて何を思い浮かべますか？・・・ モデルさんのような手足が長くスレンダーなカラダだったり、背筋がピンとしてる人だったり、痩せてる人だったり、はたまた心の姿勢を思い浮かべ、清らかな人、凛としてる人、所作が美しい人など 美しい姿勢といってもひとそれぞれ...
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2015年9月15日1 分
10/12体育の日 イベントご案内。
10/12体育の日、マナピラ開催致します。 （土日、休日の開催は今年最後となります） マナピラとは簡単に言うと、身体と心の両方をより元気にするイベントです。 心のモヤモヤがあれば、身体の活動力も軽減するし、身体が不調だと気分まで落ち込んでくることもあると思います。...
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2015年9月3日1 分
9月グループクラスのご案内。
急に涼しくなり、体調の変化が出やすい時期です。 秋は胃腸を整えるためにも最適な季！ 食欲の秋、美味しく食べるためにも適度な運動は必要ですね。 9月グループクラスのご案内。 日程 9/9 9/30 水曜日 時間 19：00~20：15（19：00より入室頂けます）...
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2015年8月12日1 分
夏季休暇のお知らせ
8月16日（日）午後~8月21日(金）まで、スタジオ及び外部レッスン のお休み頂きます。 上記以外の日程のご予約・お問い合わせはお申込フォームにてご連絡 お願い致します。 24時間以内にお返事致します。 8月残りの夏休みをお楽しみ下さいませ♪
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2015年8月5日1 分
8月グループクラスのご案内。
暑い日が続いてますが皆様ご体調はいかがですか。 水分補給に栄養のある食事、適度な運動、質の良い睡眠を できるだけ心掛けたいものです。 8月のグループクラスの日程です。 日程 8/12,26 水曜日 時間 19：10~20：15（19：00より入室頂けます） 金額 3000円...
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2015年7月6日1 分
銀座グループレッスンのお知らせ
今週は梅雨本番！雨の日が多いようですね。 ウォーキングはお休みして、ピラ自主練時間を増やしてます 7月銀座グループレッスンのご案内です。 毎週日曜日 7/5.12.19.26 時間11:30～12:30 場所 日比谷線東銀座駅より徒歩1分...
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2015年7月1日1 分
7月グループレッスンのお知らせ
夏の暑さをすっきり一緒に吹き飛ばしましょう♪ グループレッスンの日程です。 日程 7/8日、7/22日 水曜日 時間 19:10～20:15（19:00入室頂けます） 金額 3000円 人数 4名 （残り1名となりました） 持ち物 動きやすい服装...
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2015年6月29日1 分
マナピラのご案内。
急募！ ご要望を頂きまして、カラダと心の気づきをアップするイベントを開催します ピラティス&マナカードセラピーのご案内。 詳細 日時: 7月4日（土） 15:00～17:15 定員: 後り2名様 内容: ①梅雨のジメジメを吹っ飛ばせ、すっきりボディピラティス 40分...
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2015年4月25日1 分
からだのセルフケア&カラーセラピー
5/16にからだのセルフケア&カラーセラピーのイベントを行います。 NORIKOさんのカラーセラピーとスタジオRefi代表の清水珠実による コラボレーションイベントです。 毎回大好評のイベントです。ご参加をお待ちしております。 詳しくは下記をご覧ください！...
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